Bristande blodkärl

Har hört/läst att om man tar i för mycker (t.ex gymmar eller dylikt eller bara tar i väldigt hårt när man gör nått) så kan blodkärl brista (artärbråck) & det kan vara farligt..Är det verkligen så mån tro?Låter läskigt iaf..Så nu vågar inte jag ta i hårt när jag lyfter saker eller gör något överansträngande..hmm..